COM AJUSTAR

AMB L’EMMA

En aquest taller practicarem quan, perquè i com fer ajustos.
L’enfoc estarà en aprendre a llegir els cossos dels estudiants per tal de poder-los ajustar de manera segura i eficaç i així acompanyar-los en el seu camí dins la pràctica.
És un taller adreçat a practicants avançats i a professors de ioga.

• Dimarts 14, 21 i 28 de desembre de 17:30h a 19:30h
• Preu: 50€ pels alumnes de la sala. 70€ pels alumnes no matriculats a la sala

YIN&MANTRES

AMB LA JOANA I LA SANDRA

La pràctica de yin ioga és un viatge a través de l’experiència del sentir per accedir i calmar des del respecte, l’observació i la suavitat, tant el cos com la ment. Els mantres ens guiaran i sostindran en l’experiència del moment present, ajudant-nos a entrar en un espai de profunda connexió interna.

• Dissabte 18 de desembre de 17:00h a 19:30h
• Preu: 30€

POSTURES INVERTIDES

AMB LA MARÍA VILLATE

Tant si fa anys que practiques les postures invertides, com si estàs en el camí d’aprenentatge de shirsasana (postura sobre el cap), pincha mayurasana (escorpí) o Adho Mukha Vrksasana (la vertical), aquest curs t’ajudarà a descobrir-les amb els fonaments de les accions correctes. La Maria ensenya des del seu coneixement com a artista de circ i de la seva experiència com a practicant de ioga.

• Diumenge 19 de desembre de 9:30h a 12:30h
• Preu: 35€ 

INTRODUCCIÓ AL IOGA

Curs per a principiants

Si mai has practicat ioga o si ho has fet però creus que et falten coneixements bàsics, et recomanem aquest curs. En ell aprendràs com i per què practiquem ioga i assentarem unes bones bases per poder evolucionar en la ciència del ioga. Al curs aprendrem els pilars de la pràctica de hatha ioga: exercici adequat, respiració correcta, concentració i relaxació.

• Diumenge 16 de gener de 9:00h a 12:00h
• Preu: 35€