Yoga para niños

YOGA PARA NIÑ@S CON GALA

SÁBADO 24 DE NOVIEMBRE

de 17h a 18h - yoga para niñ@s de 3 a 7 años
de 18:15h a 19:15h - yoga para niñ@s de 8 a 12 años

SÁBADO 15 DE DICIEMBRE

de 17h a 18h - yoga en familia de 3 a 7 años
de 18:15h a 19:15h - yoga en familia de 8 a 12 años

PRECIO:
yoga en familia: 20€ por pareja
yoga para niñ@s: 15€ por niño/a
Se aplicará un descuento de 5€ a les familias que vengan a todas las sesiones.

Con los más pequeños (3-7) a través de canciones, juegos y cuentos hacemos dinámicas de concentración y de conciencia corporal. Trabajamos un valor y una emoción en cada sesión y aprendemos a respirar correctamente mientras nos relajamos.

Con los mayores (8-12) seguimos con un tono lúdico y profundizamos más en las posturas de yoga y sus beneficios.

Con el yoga en familia nos dedicamos un tiempo precioso para jugar con las posturas, para respirar juntos, para concentrarnos juntos, para mirarnos y reconocernos. Para hacernos un masaje entre padres e hijos y darnos de la mano mientras nos relajamos. Os damos ejercicios para hacer en casa para que recordéis que los beneficios del YOGA se recogen con el tiempo y con una práctica constante.


Los beneficios son muchos:
· Aporta conciencia corporal y autoestima
· Aumenta la confianza en uno mismo
· Desarrolla la capacidad creativa
· Desarrolla el sentido de la responsabilidad
· Ayuda en la gestión adecuada de las emociones
· Ayuda a relajarnos y a calmar la mente
· Aporta flexibilidad y mejora el equilibrio y la fuerza
· Trabaja valores positivos como la tolerancia y el respeto hacia los otros y hacia uno mismo
· Permite trabajar la paciencia
· Permite focalizar la mente y así mejorar la concentración y la atención

¿Quién es Gala?

Hace más de 12 años que practico Yoga, y desde el primer momento experimenté que la práctica constante me permitía un crecimiento interior, mucha consciencia corporal y me facilitaba las herramientas para aprender a relajarme, de una manera que hasta entonces ninguna otra actividad me había proporcionado.

Desde bien pequeña, he sido una persona muy inquieta e hiperactiva, con una energía difícil de canalizar sino era moviéndome. El yoga me ha dado la consciencia y las herramientas para no malgastar dicha energía, aprender a estar en quietud, silencio, y respirando con consciencia.

Soy una convencida de los grandes aspectos positivos que el yoga ofrece a los pequeños y confío que un día no molt lejano, el yoga formará parte de las escuelas. Esto unido a la estima que siento hacia los niños, hace que sienta una pasión muy grande hacia el yoga para niños.

Hice la formación de 200 horas de Hatha Vinyasa Yoga en la escuela Yoga&Yoga Barcelona, y las formaciones de yoga para niños con Yoguitos y Yoga para niños y familia con Happy Yoga. El curso 2017-2018 me formé en Yoga per Educar, un curso de 150 horas.

Carrer Or nº15 · Sant Cugat (Can Mates) · T 609098634 · T 654774388 · · ·