Calendario

2 de diciembre

SIRSASANA

CON EMMA

En los miles de artículos que hoy en día encontramos sobre yoga se nombran los cientos de beneficios de la práctica de sirsasana, pero pocas veces nos hablan de sus dificultades. Aquellos que alguna vez habéis intentado practicar esta asana sabréis de lo que os hablo.
En este taller estudiaremos la posición y nos acercaremos a ella de manera respetuosa pero con firme determinación para tener la oportunidad de experimentar conseguridad la sensación desconocida y a veces incluso de miedo que nos proporciona la inversión completa del cuerpo.

Horario: Domingo 2 de diciembre de 9:30h a 12h
Precio 25€

16 de diciembre

YIN IOGA Y REIKI

CON JOANA

Has experimentado la permanencia y la quietud en las posturas de yoga por más de 3 minutos seguidos?
Te proponemos una práctica de 3h que evoluciona del movimiento consciente a la permanencia y la quietud. Experimentaremos el Yin Yoga des de su versión más dinámica, a través de movimientos fluidos que nos conducirán a un estado de presencia, para después entregarnos a disfrutar de cada postura sin prisa. Se trata de una práctica sutil, suave, restaurativa i a la vez profunda, enfocada en la presencia i la escucha. Mantendremos las posiciones entre 3 y 6 min, teniendo la oportunidad de invitar al cuerpo y la mente a dejarse ir, a soltar el control, liberar las tensiones más profundas, y experimentaremos las sensaciones y emociones a través del cuerpo físico.
Aprovecharemos para desconectar de los ritmos acelerados y la cantidad de tareas acumuladas en los días previos a las fiestas.
Durante las posturas restaurativas nuestro compañero Jaume hará Reiki, ayudanado a potenciar el efecto de cada posición.

Horario: Domingo 16 de diciembre de 17h a 20h
Aportación: 30€

Carrer Or nº15 · Sant Cugat (Can Mates) · T 609098634 · T 654774388 · · ·