Ioga per nens

IOGA PER INFANTS AMB LA GALA

DISSABTE 15 DE DESEMBRE

de 17h a 18h - ioga en família de 3 a 7 anys
de 18:15h a 19:15h - ioga en família de 8 a 12 anys

PREU:
ioga en família: 20€ per parella
ioga per infants: 15€ per nen
S'aplicarà un descompte de 5€ a les famílies que vinguin a totes les sessions.

Amb els més petits (3-7) a través de cançons, jocs i contes, fem dinàmiques de concentració i de consciència corporal. Treballem un valor i una emoció en cada sessió i aprenem a respirar bé, mentre ens relaxem.

Amb els més grans (8-12) seguim amb un to lúdic i aprofundim més en les postures de ioga i el seu benefici.

Amb el ioga en família ens dediquem un temps preciós per jugar amb les postures, per respirar junts, per concentrar-nos junts, per mirar-nos i reconèixer'ns. Per fer-nos un massatge entre pares i fills i agafar-nos de la mà mentre ens relaxem. Us donem exercicis per fer a casa perquè recordeu que els beneficis del IOGA es recullen amb el temps i amb una pràctica constant.


Els beneficis son molts:
· Aporta consciència corporal i autoestima
· Augmenta la confiança en un mateix
· Desenvolupa la capacitat creativa
· Desenvolupa el sentit de la responsabilitat
· Ajuda en la gestió adequada de les emocions
· Ajuda a relaxar-nos i calmar la ment
· Aporta flexibilitat i millora l'equilibri i la força
· Treballa valors positius com la tolerància i el respecte cap als altres i cap a un mateix
· Permet treballar la paciència
· Permet focalitzar la ment i per tant millorar la concentració i l'atenció

Qui és la Gala?

Fa més de 12 anys que practico Ioga, i des del primer moment vaig experimentar que la pràctica constant em permetia un creixement interior, molta consciència corporal i em facilitava les eines per aprendre a relaxar-me, d’una manera que fins aleshores cap altra activitat m’havia proporcionat.

Des de ben petita, he estat una persona molt inquieta i hiperactiva, amb una energia que difícilment sabia canalitzar sinó era movent-me o fent quelcom. El ioga m’ha donat la consciència i les eines per no mal gastar aquesta energia, aprendre a restar en quietud, silenci, i respirant amb consciència.

Sóc una convençuda dels grans aspectes positius que el ioga ofereix als infants, i confio que en un temps, no molt llunyà, el ioga formarà part de les escoles. Això unit a l’estima que sento pels infants, fa que senti una passió i il.lusió molt gran pel ioga amb i per nens.

He fet la formació de 200 hores de Hatha Vinyasa Ioga a l’escola Yoga&Yoga Barcelona, i les formacions de ioga per nens amb Yoguitos i Ioga per infants i família amb Happy Yoga. El curs 2017-2018 m'he format en Ioga per Educar, un curs de 150 hores.

Carrer Or nº15 · Sant Cugat (Can Mates) · T 609098634 · T 654774388 · ·