Calendari

15 de desembre

YIN i IOGA NIDRA

AMB LA JOANA, LA MARTA I EL GIANNI

El Yin Ioga és una pràctica subtil, suau, restaurativa i alhora profunda, enfocada en la presència i l'escolta. És una meditació en acció a través de diferents postures mantingudes entre 3-6 min, convidant al cos i la ment a deixar-se anar, alliberar el control, alliberar les tensions més profundes, i experimentar les sensacions i emocions a través del cos físic. Aquesta pràctica ens ajuda a balancejar els ritmes ràpids en els quals vivim actualment i ens aporta calma i benestar.

Ioga Nidra es un mètode sistematitzat per Satyananda que acompanya el practicant cap a una relaxació profunda, i el condueix a un estat de consciència a mig camí entre el somni i la vigília que facilita el contacte amb les dimensions conscient i inconscient. Les sessions s’acompanyen de les interpretacions musicals que improvisa Gianni Cavallaro amb el sitar (Ragas) i la veu de la Marta que va conduint la sessió.
Amb aquesta doble pràctica desconnectarem dels ritmes accelerats i la quantitat de tasques acumulades prèvies als dies de festes.

Horari: Diumenge 15 de desembre de 17h a 20h
Aportació: 35€

26 de gener

TALLER DE HATHA IOGA

AMB EL JOSE PARRA

El Jose ens acompanyarà en aquesta pràctica de tres hores per aprofundir i explorar les postures del Hatha Ioga des de la perspectiva del llinatge de B. K. S. Iyengar.

Horari: Diumenge 26 de gener de 9:30h a 12:30h
Preu 30€

Carrer Or nº15 · Sant Cugat (Can Mates) · T 609098634 · T 654774388 · ·