Calendari

16 de desembre

YIN IOGA I REIKI

AMB LA JOANA

Has experimentat la permanencia i la quietud en les postures de yoga per més de 3 minuts seguits?
Et proposem una pràctica de 3h que evoluciona del moviment conscient a la permanència i la quietud. Experimentarem el Yin Yoga des de la versió dinàmica, a través de moviments fluids que ens conduiran a un estat de presència, per després entregar-nos a gaudir de cada postura sense pressa.
Es tracta d'una pràctica subtil, suau, restaurativa i alhora profunda, enfocada en la presència i l'escolta. Mantindrem les posicions entre 3 i 6 min, tenint l'oportunitat de convidar al cos i la ment a deixar-se anar, alliberar el control, alliberar les tensions més profundes, i experimentar les sensacions i emocions a través del cos físic.
Aprofitarem així, per desconnectar dels ritmes accelerats i la quantitat de tasques acumulades prèvies als dies de festes.
Durant les postures restauratives el nostre company Jaume farà Reiki, ajudant a potenciar l´efecte de les posicions.

Horari: Diumenge 16 de desembre de 17h a 20h
Aportació: 30€

17 de febrer

EXTENSIONS D'ESQUENA

AMB L'ALEIX

En aquest taller explicarem els principis de les extensions d'esquena. Enfocarem el treball en el desenvolupament de la musculatura necessària així com l'estabilització de les articulacions involucrades.
La primera part de la classe serà més didàctica i la segona estarà enfocada en la pràctica aplicant els conceptes explicats. Obert a tots els nivells.

Horari: Diumenge 17 de febrer de 9:30h a 12:30h
Preu: 30€

Carrer Or nº15 · Sant Cugat (Can Mates) · T 609098634 · T 654774388 · ·