Activitats

11 de novembre

SADHANA

AMB LA NAIARA ETXEBERRIA

La Naiara sent la pràctica com un espai d'alliberament dels bloquejos, buscant la buidor per, des d'aquest estat, entrar en comunicació amb el Suprem. Per aconseguir aquesta buidor, necessitem entendre el cos com una eina i expressió de les nostres experiències... d'aquí la importància de l'alineació i el pranaiama per a generar la corrent vital que ens allibera.

Horari: Diumenge 11 de novembre de 9:30h a 13h
Preu 35€

2 de desembre

SIRSASANA

AMB L'EMMA

En els milers d’articles que trobem avui en dia sobre ioga s’enumeran cents de beneficis sobre la pràctica de sirsasana, però poques vegades ens expliquen les seves dificultats. Aquells que alguna vegada heu intentat practicar aquesta asana sabreu del que parlo.
En aquest taller estudiarem la posició i l’aproximarem de manera respectuosa però amb determinació per tal de tenir l’oportunitat d’experimentar amb seguretat la sensació desconeguda i, a vegades inclús de por, que ens proporciona la inversió completa del cos.

Horari: Diumenge 2 de desembre de 9:30h a 12h
Preu 25€

IOGA PER INFANTS AMB LA GALA

DISSABTE 27 D'OCTUBRE

de 17h a 18h - ioga en família de 3 a 7 anys
de 18:15h a 19:15h - ioga en família de 8 a 12 anys

DISSABTE 24 DE NOVEMBRE

de 17h a 18h - ioga per infants de 3 a 7 anys
de 18:15h a 19:15h - ioga per infants de 8 a 12 anys

DISSABTE 15 DE DESEMBRE

de 17h a 18h - ioga en família de 3 a 7 anys
de 18:15h a 19:15h - ioga en família de 8 a 12 anys

PREU:
ioga en família: 20€ per parella
ioga per infants: 15€ per nen
S'aplicarà un descompte de 5€ a les famílies que vinguin a totes les sessions.

Amb els més petits (3-7) a través de cançons, jocs i contes, fem dinàmiques de concentració i de consciència corporal. Treballem un valor i una emoció en cada sessió i aprenem a respirar bé, mentre ens relaxem.

Amb els més grans (8-12) seguim amb un to lúdic i aprofundim més en les postures de ioga i el seu benefici.

Amb el ioga en família ens dediquem un temps preciós per jugar amb les postures, per respirar junts, per concentrar-nos junts, per mirar-nos i reconèixer'ns. Per fer-nos un massatge entre pares i fills i agafar-nos de la mà mentre ens relaxem. Us donem exercicis per fer a casa perquè recordeu que els beneficis del IOGA es recullen amb el temps i amb una pràctica constant.


Els beneficis son molts:
· Aporta consciència corporal i autoestima
· Augmenta la confiança en un mateix
· Desenvolupa la capacitat creativa
· Desenvolupa el sentit de la responsabilitat
· Ajuda en la gestió adequada de les emocions
· Ajuda a relaxar-nos i calmar la ment
· Aporta flexibilitat i millora l'equilibri i la força
· Treballa valors positius com la tolerància i el respecte cap als altres i cap a un mateix
· Permet treballar la paciència
· Permet focalitzar la ment i per tant millorar la concentració i l'atenció

Carrer Or nº15 · Sant Cugat (Can Mates) · T 609098634 · T 654774388 · · ·