LA MILLOR MANERA DE COMENÇAR

Curs per a principiants.

Si mai has practicat ioga o si ho has fet però creus que et falten coneixements bàsics, et recomanem aquest curs. En ell aprendràs com i per què practiquem ioga i assentarem unes bones bases per després poder evolucionar en aquesta ciència anomenada ioga. En el curs aprendrem els pilars de la pràctica de hatha ioga: exercici adequat, respiració correcta, concentració i relaxació.

PROPER CURS: 20 de gener de 10h a 14h
Preu: 40 euros
Reserva la teva plaça!

Activitats

17 de desembre

YIN IOGA Y REIKI

AMB LA JOANA I EL JAUME

El Yin Yoga és una pràctica que combina elements de la tradició hinduista del ioga i de la Filosofia Oriental. Es tracta d'una pràctica subtil, suau, restaurativa i alhora profunda, enfocada en la presència i l'escolta. És un espai idoni per submergir-nos en una meditació en acció a través de diferents postures mantingudes entre 3-6 min, tenint l'oportunitat de convidar al cos i la ment a deixar-se anar, alliberar el control, alliberar les tensions més profundes, i experimentar les sensacions i emocions a través del cos físic. Aquesta pràctica ens ajuda a balancejar els ritmes ràpids en els quals vivim actualment, ens aporta calma i benestar.
Assistint la pràctica tindrem un terapeuta de Reiki, el Jaume Leguia, que amb les seves mans càlides aplicarà aquest art en les diferents postures, ajudant i potenciant els efectes de la pròpia pràctica. El reiki és un art originari del Japó que té la finalitat de cercar l'equilibri i el benestar espiritual.
Pràctica oberta a tots els nivells, des dels més experimentats als que tots just comencen.

Horari: Diumenge 17 de desembre de 17h a 20h
Preu: 30€

27 de gener

MENT I MEDITACIÓ

AMB BARTOLOMEO BARENGHI

En aquesta classe explorarem l'estructura, el funcionament i les diferents facetes de la nostra ment des d'una perspectiva iògica, quin son els mecanismes d'interacció i diàleg que tenim contínuament amb ella i quines pautes pràctiques podem utilitzar per tal d'intervenir en els processos mentals i adquirir la capacitat de dirigir-los conscientment. Parlarem també del que pot aportar la meditació en aquest procés, explicant-lo i practicant-lo tots plegats.
Pràctica oberta a tots els nivells, des dels més experimentats als que tots just comencen.

Horari: Dissabte 27 de gener d'11:30h a 13h
L'entrada és lliure amb un donatiu suggerit de 15€

Carrer Or nº15 · Sant Cugat (Can Mates) · T 654774388 · ·