Actividades

17 de marzo


YOGA EN FAMILIA

CON GALA

En las sesiones de Yoga en familia a través de juegos, canciones y trabajo en equipo enseñamos las posturas de yoga, practicamos la respiración y para finalizar nos relajamos juntos.
Los niños se relacionan con los padres, madres, tíos, abuelos o con quien les acompañe dando la oportunidad de compartir y reforzar los vínculos afectivos mientras disfrutan de una actividad sana, no competitiva y muy divertida.
Y todos aumentamos la fuerza, flexibilidad, equilibrio y sensibilidad.

Sábado 17 de marzo de 11:30h a 12:45h
Edad recomendada: de 7 a 11 años
Precio: 18€ (Adulto + niñ@)

14 de abril

YAMAS I NIYAMAS O CÓMO PRACTICAR CUANDO NO ESTAMOS ENCIMA DEL YOGAMAT

CON RU

La práctica de Yoga implica una actitud que poco a poco se va cultivando, y nos ayuda a mantener una buena conducta en la relación con nosotros mismos, con los otros seres y con el entorno. En esta sesión hablaremos de los 8 pasos del Raja Yoga de Patanjali y definiremos los 2 primeros pasos: Yama y Niyama.

Sábado 14 de abril de 11:30h a 13h.
La entrada es libre con un donativo sugerido de 15€

21 de abril y 12 de mayo

(Català)

IOGA I MINDFULNESS EN FAMILIA

AMB LA GALA I LA SONIA

El ioga i el mindfulness (o atenció plena) són dues eines molt potents que ens ajuden a estar i viure connectats en el present i amb el nostre interior.
Realitzarem activitats senzilles de consciència corporal a través del ioga i mitjançant la respiració conscient, que ens ajuda a calmar-nos i alliberar tensions. A través del mindfulness, farem dinàmiques i jocs de concentració per focalitzar la ment en l'ara. I aprendrem a relaxar-nos i meditar.
Us endureu a casa eines i tècniques per crear l'hàbit de practicar en família i poder crear un ambient amb més harmonia, presència i tranquil·litat.

Dissabte 21 d'abril d'11:30h a 12:45h Edats de 3 a 6 anys

Dissabte 12 de maig d'11:30h a 12:45h Edats de 7 a 11 anys

Preu: 20€ (Adult + infant)

2 y 3 de junio

ASANA I PRANAYAMA PARA LA CONSCIENCIA DEL SI MISMO

CON ANGELO CECCI

Encuentro para el estudio y práctica del Hatha yoga, en beneficio del desarrollo intengral del ser humano. Se puede asistir a sesiones sueltas o a todo el taller.

Sábado 2 y domingo 3 de junio de 9:30h a 13h.
Precio: 30€/sesión

Carrer Or nº15 · Sant Cugat (Can Mates) · T 654774388 · ·