CURSO DE INTRODUCCIÓN: LA MEJOR FORMA DE EMPEZAR

Curso para principiantes.

Si nunca has practicado yoga o si lo has hecho pero crees que te faltan conocimientos básicos, te recomendamos este curso. En él aprenderás cómo y por qué practicamos yoga y sentaremos unas buenas bases para después poder evolucionar en esta ciencia llamada yoga. En el curso aprenderemos los pilares de la práctica de hatha yoga: ejercicio adecuado, respiración correcta, concentración y relajación.

PRÓXIMO CURSO: 20 de enero de 10h a 14h
Precio: 40 euros
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Actividades

17 de diciembre

YIN IOGA I REIKI

CON JOANA Y JAUME

El Yin Yoga es una práctica que combina elementos de la tradición hinduista del yoga y de la Filosofía Oriental. Se trata de una práctica sutil, suave, restaurativa y a la vez profunda, enfocada en la presencia y la escucha. Es un momento idóneo para sumergirnos en una meditación en acción a través de diferentes posturas mantenidas entre 3-6 min, teniendo la oportunidad de invitar al cuerpo y la mente a dejarse ir, liberar el control, liberar las tensiones más profundas, y experimentar las sensaciones y emociones a través del cuerpo físico. Esta práctica nos ayuda a balancear los ritmos rápidos en los que vivimos actualmente, nos aporta calma y bienestar.
Asistiendo la práctica tendremos un terapeuta de Reiki, Jaume Leguia, que con sus manos cálidas aplicará este arte en las diferentes posturas, ayudando y potenciando los efectos de la propia práctica. El reiki es un arte originario de Japon que tiene la finalidad de buscar el equilibrio y el bienestar espiritual.
Práctica abierta a todos los niveles, des de los más experimentados a los que justo empiezan.

Horario: Domingo 17 de diciembre de 17h a 20h
Precio: 30€

27 de enero

MENTE Y MEDITACIÓN

CON BARTOLOMEO BARENGHI

En esta clase exploraremos la estructura, el funcionamento y las diferentes facetas de nuestra mente desde una perspectiva yóguica; cuales son los mecanismos de interacción y diálogo que tenemos continuamente con ella y que pautas prácticas podemos utilitzar para intervenir en los procesos mentales y adquirir la capacidad de dirigirlos conscientmente. Hablaremos también de lo que puede aportar la meditación en este proceso, explicándolo y practicándolo todos juntos.
Práctica abierta a todos los niveles, desde los más experimentados a los que justo empiezan.

Horari: Sábado 27 de enero de 11:30h a 13h
La entrada es libre con un donativo sugerido de 15€

Carrer Or nº15 · Sant Cugat (Can Mates) · T 654774388 · ·